Meine Workout-Routine (Yoga) Seitdem ich 17 Jahre alt bin praktiziere ich mehr oder weniger Yoga. Damals fing ich in einem Studio bei einer lieben Kollegin an. Irgendwann fand ich aber die Zeit nicht mehr, regelmässig in ein Studio zu gehen und wollte zu Hause für mich alleine üben. Ich schätze die ruhige Atmosphäre und die Zeit, die ich mir zu Hause selber einteilen kann. Ich fühle mich so viel weniger unter Druck gesetzt und weiss, dass ich flexibel bin. Ihr kennt das sicher: Man kommt nach der Teilzeit-Arbeit nach Hause, ist froh wenn das Kind im Bett ist und mag danach nicht noch irgend in ein Studio fahren um Yoga zu machen. Man braucht zu Hause nur eine Yogamatte und einen Laptop um sich Inspiration zu holen 🙂 Heute erzähle ich euch, wie und was ich genau mache. Da ich ein Mensch mit Regelmässigkeit und Struktur bin, habe ich mir folgende Abende für mein Workout reserviert: Montag, Mittwoch und Freitag. Freitagabend gehe ich aber sowieso ins Poledance und mache dann nur ab und zu etwas Sportliches zu Hause. Ab und zu mache ich zusätzlich am Samstag oder Sonntag etwas. Sobald E. im Bett ist, rolle ich die Matte aus und … Meine Workout-Routine (Yoga) weiterlesen